Zeit

Viele Menschen managen ihre Zeit statt sich um ihre Energie zu kümmern. Was bringt Ihnen der volle Terminkalender, wenn Sie am Freitag um 16.00 Uhr keine Restenergie aus der anspruchsvollen Woche mehr übrig haben? Energie zu managen hat sehr viel damit zu tun, sich mit der Inneren Uhr und Ihrer persönlichen Biorhythmik auszukennen. Ein Beispiel: Ihre Konzentrationsfähigkeit ist morgens zwischen 10.00 und 12.00 Uhr am höchsten. Also sollten Sie wichtige Aufgabe in diesen Tagesabschnitt legen, statt Emails zu beantworten oder mit den Kollegen zu schwätzen. Ihre Muskelfunktion nähert sich am Nachmittag ihrem Höhepunkt, also ist Training ab 17.30 Uhr am effizientesten. Mehr über die Funktionsweise und viele Tripps und Tricks zum Tagesablauf finden sie in unseren Büchern.