Ruhe

Ruhe ist nicht gleich Ruhe. Den Abend auf der Couch vor dem Fernseher zu verbringen, ist keine wirkliche Ruhe. Tiefgehende Entspannung ist Ruhe, die dem Körper die Möglichkeit eröffnet, aus sich selbst heraus seine Energiespeicher wieder zu füllen. Dazu gehört durchgehender, erholsamer Schlaf, der dem Organismus erlaubt, seine Reparaturprogramme zu fahren. Dazu gehört Meditation, die dem System erlaubt, das Gedankenkarusell anzuhalten. Dazu gehören Strategien, die Ihnen helfen, aktiv darüber zu entscheiden, was Sie über Ihre Augen und Ihre Ohren in Ihr System einlassen. Auch Licht spielt eine bedeutende Rolle, wenn es darum geht, tief und erholsam zu schlafen. Bitte konsultieren Sie bei Schlafproblemen, nervösen Beschwerden jeder Art oder depressiven Verstimmungen stets einen Arzt. Gerne vermitteln wir Ihnen Schulmediziner in ganz Deutschland oder Österreich, die auch ayurvedisch behandeln und in der deutschen Gesellschaft für Ayurveda vertreten sind.